Funday Acroyoga à Lille - Ateliers Family, Adultes & Jam - Studio 59

Dynamisez votre dimanche en pratiquant l'AcroYoga et venez passer un moment de partage, de découvertes et de bonne humeur autour de cette discipline.
Nous vous proposons des ateliers ‘’Family AcroYoga’’ (parent/enfant) et des ateliers AcroYoga pour adultes.

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== Qu’est ce que l’Acroyoga ? ==

Explorez l'AcroYoga, sous ses différents aspects et influences : le yoga, les acrobaties posturales ou en mouvement et le massage thai.
De manière ludique et bienveillante, l'AcroYoga aide à une meilleure connaissance de soi d'un point de vue corporel, en touchant les notions d'équilibre, de coordination, de flexibilité, de tonicité et de relaxation. Et, au niveau relationnel, la pratique à deux et à plusieurs permet de cultiver la confiance, le partage et l'écoute envers les autres.

En AcroYoga, vous êtes amené à occuper 3 positions :
1- La ''base'' est la personne au sol, le porteur. Vous recherchez à balancer et mettre en mouvement de manière fluide et sécurisante un partenaire sur vos pieds et vos mains. / 2 - Le ''flyer'' est la personne qui est portée, le voltigeur. De manière active ou plus passive, vous effectuez des enchainements de postures sur les pieds ou mains de votre partenaire. / 3- le ''spoteur'' est la personne qui est en parade permettant que la pratique se fasse en toute sécurité.
Pour les ateliers parent /enfant, l’adulte occupe le rôle de ‘’base’’ et l’enfant de ‘’flyer’’.

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== Programme ==
2 dates : les dimanches 19 novembre et 3 décembre
(Les prochaines dates sont à définir, nous envisageons de venir à Lille un dimanche par mois)

Nous accordons une importance particulière à la dynamique, la convivialité et l'énergie du groupe autour de cette pratique. Notre principal objectif est de vous fournir des outils pour pratiquer en toute confiance et sécurité.

> Ateliers parents/enfants ‘’FAMILY ACROYOGA’’
de 9h00 à 10h15 :
Accueil à partir de 08h45. Durée : 1h15.
2 Ateliers pour les enfants :
- Enfant de 3 à 6 ans accompagné d’un adulte
- Enfant de 7 à 13 ans accompagné d’un adulte
Ces ateliers sont dédiés aux parents et à leurs enfants, pour une pratique pour toute la famille. L’idée est de passer de bons moments en faisant du yoga et de l’acroyoga ensemble. Dans un esprit ludique, les parents apprennent à ‘’baser’’ et ‘’à faire voler’’ leurs enfants aux travers des jeux et des exercices, ainsi qu’à créer un sentiment de sécurité aux enfants. Chaque cours se termine par un massage, pour bien se relâcher et aider les enfants à se détendre.

> Ateliers adultes :
Ces ateliers comprennent : échauffements Yoga en solo / Contrebalance en duo / Jeux de groupe / Positions, transitions et inversions d’Acroyoga / Mouvements dynamiques et séquences / Vols thérapeutiques et massage.
Bonne condition physique requise.

Atelier 1 ‘’AcoYoga adulte: BASIQUES ET FONDEMENTS’’
de 10h45 à 13h45
Accueil à partir de 10h30. Durée : 3h
Ouvert à toute personne motivée et curieuse de découvrir ou de revisiter les principes, positions et transitions de base de l’AcroYoga.
Débutant ou avec une première expérience nous vous amènerons à développer une pratique solide et fluide

> Atelier 2 ‘’AcroYoga adulte: TRANSITIONS ET CRÉATIVITÉ’’
de 14h30 à 17h30
Accueil à partir de 14h15. Durée : 3h
Ouvert à toute personne ayant suivi les ateliers 1 ou ayant déjà expérience en AcroYoga.
Prérequis demandés (stables et fluides) : Acroyoga sunsalutation / shoulderstand / star / cartweel
Nous vous accompagnerons pour enrichir votre pratique de variations ou mouvements plus dynamiques (washings machines). Nous adapterons le niveau à chacun pour vous apporter des nouveautés et des challenges à relever

> JAM (pratique libre)
De 18h00 à 20h00
Les ateliers seront suivi d'une jam (pratique libre) ouverte à ceux qui ont déjà eu (même un peu) d'expérience en acroyoga, même débutant. Une jam n'est pas un cours mais un temps de pratique et d'échange collectif.

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== Les profs ==

> Tatjana T’Felt
Danoise d’origine, Tatjana est installée à Bruxelles. Après avoir pratiqué le théâtre et la capoeira, elle partage depuis plusieurs années son énergie et son dynamisme au travers de sa passion pour l’AcroYoga et le Yoga. Maman de deux garçons, elle a contribué au développement du ‘’Family AcroYoga’’ et forme des professeurs pour cette pratique. Tatjana est certifiée professeure d’AcroYoga international.
> Marie Marécaux
Après une formation de professeure de Yoga Vinyasa (Yoga Alliance), Marie a été certifiée professeure d’Acroyoga (école de Montréal) et Family AcroYoga (parent/enfant) en 2017. Ancienne gymnaste, elle se passionne pour cette pratique depuis plus de 3 ans et garde toujours le même enthousiasme à aller à la rencontre des autres à travers celle-ci. Originaire de Lille, elle vit désormais à Bruxelles où elle poursuit des études pour se former au métier de psychomotricienne.
Tatjana et Marie donnent des cours hebdomadaires d'AcroYoga à Bruxelles et se déplacent régulièrement pour donner des stages.

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== Adresse ==
Studio 59
188 Rue du Faubourg de Roubaix, 59800 Lille
(À 2 pas de la station de métro ''Saint Maurice Pellevoisin')

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== Prix ==
> Ateliers ‘’Family AcroYoga’’ (1h15) :
Les tarifs sont valables pour un binôme parent/enfant.
Limité à 12 enfants par atelier/tranche d’âge
Prix par atelier :
- Réduit (avant le 20 octobre) : 18 €
- Normal (après le 20 octobre) : 25 €

> Atelier ‘’AcroYoga adultes’’ (3 h) :
Limité à 24 personnes
Prix pour un atelier par dimanche :
- Réduit (avant le 20 octobre) : 28 €
- Normal (après le 20 octobre) : 35€
Prix pour deux ateliers par dimanche :
- Réduit (avant le 20 octobre) : 48 €
- Normal (après le 20 octobre) : 55 €

> Jam (2h) :
Limité à 24 personnes
Prix : 5 €
Le prix demandé permet de couvrir la location de la salle.

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== Inscriptions ==
Le nombre de places étant limité les inscriptions sont obligatoires. Votre place est bloquée après réception du paiement.
Pour vous inscrire, merci de remplir ce formulaire : https://drive.google.com/open?id=1QkmBwcJmgKN89DKSD5xzf8hbC4yWw7lD8bI_KlI6yEQ

Pour toutes questions, envoyer un mail à : [email protected]

Au plaisir de (re)partager avec vous :)