Atelier yoga vinyasa avec Stéphanie Lutenbacher - Je Suis Ió

Cet atelier vinyasa s’articule autour des “Torsions”, réputées pour leur capacité à nettoyer le corps de la tête au coccyx. Elles sont très efficaces pour créer de la souplesse dans la colonne vertébrale, les épaules et activer la circulation sanguine autour de cet axe essentiel pour le corps. Les organes sont « essorés » ce qui repousse le sang rempli de toxines vers l’extérieur et permet un afflux de sang neuf gorgé d’oxygène.

Le Vinyasa est un yoga libre dans ses enchaînements, fluides comme une chorégraphie. Il est particulièrement apprécié pour ses aspects sportif, créatif et rythmé. il permet de retrouver souplesse, légèreté de mouvement, détente et un calme intérieur. Le Vinyasa Yoga est un apprentissage de l’attention, de la concentration et de la quiétude mentale. Un allié de qualité pour se recentrer sur soi-même et s’accepter comme tel !


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avec : Stéphanie Lutenbacher
horaires : 16:30 à 18:30
participants : 15 personnes maximum
tarif : 30€ (20 pour les aficiónados) sur réservation