Formation en yoga - module décembre - Le Grenier Du Corps

Sam 9/12 14h-18h + Dim 10/12 9h-13h : SUBTILITES DE LA REGENERATION CONSCIENTE (8h)

Dans ce module nous apprendrons à utiliser des balles pour apprendre à masser spécifiquement le corps entier de manière a prendre conscience de l’effet immediat de la relaxation sur la posture et la structure profonde du corps. Nous apprendrons aussi à localiser des points de marma (désignation les points d’acupression en Ayurveda), à travailler dessus et à en évaluer les effets. Nous évoquerons la notion de régénération (physique et mentale) et les ingrédients nécessaires à l’élaboration d’une pratique de yoga ressourçante sur le principe subtil de l’immobilité qui mène au mouvement et du mouvement qui conduit à l’immobilité.

Objectif : se sensibiliser au corps subtil et aux fascias. Intégrer la relaxation non pas comme une démarche passive, voire optionnelle d’une pratique de yoga, mais comme un dialogue nécessaire et sensible entre observation et action consciente à l’égard de soi.

Plus d'info : www.laurencegay.com