ღ Cross-training à la plage du Prado by Gecko Yoga ღ - Plage Du Prado Marseille

� #GETSTRONG Crosstraining en plein air �

On vous attends à la plage du Prado et sa superbe vue mer ! :-)

One sessions : 10:30-11:30

Nouveau : SANS réservation préalable, on vient si on a envie!!

Le crosstraining what's that?

Ca consiste en une méthode de musculation qui joue non pas sur la gonflette, mais sur la puissance.

Il s'agit donc de se raffermir, de se tonifier, à grands renforts d'exercices courts mais bel et bien physiques.

� On bosse quoi ? Bas du corps, puissance des membres, cardio, coordination des mouvements et aussi... mental ! �

Les programmes d'exercices sont extrêmement variés, et l'on s'encourage, quelque soit le niveau.

Qu'est ce que le crosstraining peut vous apporter ?
- De la confiance en vous
- Des changements physiques
- De la forme
- Il ouvre aux autres
- Du dépassement de soi
L'essayer, c'est l'adopter!! :-)

Ouvert à tous les niveaux , débutants bienvenus!! :-)

Ou?: RDV au monument Arthur Rimbaud

Accessible à tous: 5€, tous le temps

Merci d'arriver min. 10 minutes en avance

Apportez votre tapis! (location de tapis à 1€ sur place)

Namasté !

Gecko Yoga
Plus d'info : www.geckoyogaaix.jimdo.com
Tél : 06.52.95.48.84