Complet RespireLeSoleil : bases Yoga VinyasaYoga Nidra Montauban - Chandra Yoga Studio
Le
De 15h00 à 17h00
Chandra Yoga Studio
16 Rue Princesse
82000
Montauban
Namasté !
Dans le cadre dont je rêvais, aussi simple et inspirant, le ChandraYogaStudio nous offre un lieu chaleureux pour co créer cet atelier de yoga régénérant au coeur de l'Hiver avec Chantal !
On vous propose de plonger dans votre souffle, mcomprendre et maîtriser, ouvrir et se connecter à soi ! Découvrez un des piliers de la pratique du Vinyasa, la respiration Ujjay et une initiation au pranayama et verrous énergétiques !
Nous continuerons sur la pratique des asanas (postures), en mouvement et sécurité, Surya Namaskara, la salutation au soleil et postures de détente avec Anaïs.
Et finirons ave une pratique de relaxation profonde pour rencontrer un espace régénérant, se restaurer avec Chantal par le Yoga nidra et le chant des bols tibétains !
******************************
Le stage est accessible à tous débutant comme initié, il est toujours bénéfique de consolider ou d'acquérir de bonnes bases !
15h00 : accueil des participants, présentations !
15h15 : début de l'atelier 17h00 : fin de l'atelier !
* principe de respiration et activation des centres énergétiques : bénéfice sur la capacité respiratoire, la concentration, la circulation.
* colonne vertébrale, échauffement des muscles et articulations pour la sécurité dans la pratique,
* salutation au soleil, passage en revue de chaque posture, travail musculaire et alignement
* postures restauratives au sol
* 16h15 Yoga nidra : Relaxation profonde le relachement des tissus, harmonisation énergétique par l'état de "presque" sommeil
*************************************
Prévoir une tenue de sport confortable, une petite couverture et manger léger avant de venir !
Sur inscription, les places sont limitées :)
Donnation consciente : 20 et 30 € donnez ce que vous souhaitez, une boite sera prévu à cet effet !
Pour plus d'info je vous invite à consulter la page web de mon activité tout est expliqué : www.mysticanaisyoga.net
Dans le cadre dont je rêvais, aussi simple et inspirant, le ChandraYogaStudio nous offre un lieu chaleureux pour co créer cet atelier de yoga régénérant au coeur de l'Hiver avec Chantal !
On vous propose de plonger dans votre souffle, mcomprendre et maîtriser, ouvrir et se connecter à soi ! Découvrez un des piliers de la pratique du Vinyasa, la respiration Ujjay et une initiation au pranayama et verrous énergétiques !
Nous continuerons sur la pratique des asanas (postures), en mouvement et sécurité, Surya Namaskara, la salutation au soleil et postures de détente avec Anaïs.
Et finirons ave une pratique de relaxation profonde pour rencontrer un espace régénérant, se restaurer avec Chantal par le Yoga nidra et le chant des bols tibétains !
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Le stage est accessible à tous débutant comme initié, il est toujours bénéfique de consolider ou d'acquérir de bonnes bases !
15h00 : accueil des participants, présentations !
15h15 : début de l'atelier 17h00 : fin de l'atelier !
* principe de respiration et activation des centres énergétiques : bénéfice sur la capacité respiratoire, la concentration, la circulation.
* colonne vertébrale, échauffement des muscles et articulations pour la sécurité dans la pratique,
* salutation au soleil, passage en revue de chaque posture, travail musculaire et alignement
* postures restauratives au sol
* 16h15 Yoga nidra : Relaxation profonde le relachement des tissus, harmonisation énergétique par l'état de "presque" sommeil
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Prévoir une tenue de sport confortable, une petite couverture et manger léger avant de venir !
Sur inscription, les places sont limitées :)
Donnation consciente : 20 et 30 € donnez ce que vous souhaitez, une boite sera prévu à cet effet !
Pour plus d'info je vous invite à consulter la page web de mon activité tout est expliqué : www.mysticanaisyoga.net
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