Le kundalini yoga associe postures, respirations et chants de mantra dans le but d'élever notre conscience. Il dynamise le corps et apaise l'égo. Il éteint toute forme d'autoritarisme présent en nous et inscrit notre âme dans l'universel et l'égalité. Il est efficace dans le renforcement de nos systèmes immunitaires, nerveux et endocriniens.
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Durée : 1h
Pense aussi à prendre une couverture pour la relaxation,
Chaleureusement,
Anna
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