1 h pour s'affirmer et oser dire NON - Le Chat Noir - Bistrot Des Arts À Nantes

Est-ce qu’il est déjà arrivé de dire oui à une demande par peur de blesser ?

Ou encore peut être de dire non et de culpabiliser juste après pendant des heurs ?

Bonjour c’est Adrien, de focus réussite.

Rassurez-vous cela est normal, dire non cela s’apprend.

J’ai longtemps gardé ce Non à l’intérieur de moi, je n’arrivais pas à m’affirmer.

Mais, je n’étais pas bien avec mes décisions, j’avais l’impression « d’être trop gentil », voir même ‘être une « bonne poire »

Je ne voulais pas blesser les autres, j’avais surtout peur que l’on ne m’aime plus si je refusais une demande.

À force de me rabaisser, de toujours faire passer les autres avant moi

un jour j’en ai eu assez !

J’ai dit Stop !

J’ai compris que ne pas savoir dire non n’était pas une fatalité. Je n’avais tous simplement pas les outils.

Je me suis formé, je suis devenu sophrologue et j’ai eu la force pour OSER penser à moi, me protéger des autres sans m'en éloigner

J’ai mis en place des à solutions pour me respecter et me faire respecter.

Que se soit avec la famille, les amis et le côté professionnel cela à changer ma vie.

J’ai pu faire du tri dans ma vie et me libérer de poids inutiles.

J’ai pu reprendre le pouvoir dans ma propre vie et trouver ma juste place

C’est cela que je te propose de faire pendant 1 h d’atelier.

Ensemble nous allons apprendre à :

-Être calme et détendu

-Mieux gérer nos émotions

-Identifier et affirmer nos valeurs de vie

-communiquer positivement

Tu dois te demander combien coûte l’atelier ?

Je ne vais pas te demander 80 €

Ni même 30€

Non, l’atelier est à prix libre, tu donnes ce que tu veux.

Alors je t’attends avec ta bonne humeur

Le bar nous invite chaleureusement, une consommation de courtoisie est la bienvenue J

A très vite dans l’atelier pour s’affirmer avec bienveillance.


Je vous souhaite une belle et puissante journée,


Adrien