Cercle mamans/bébés - Maison De Quartier Bottière

Pourquoi participer à un cercle mamans/bébés ?

• Pour briser l'isolement : rompre la solitude du post-partum en créant des connexions avec d'autres mamans
• Pour partager des expériences : échanger sur les joies et les défis de la maternité dans un espace bienveillant
• Pour le soutien émotionnel : trouver de la sororité et de la compréhension mutuelle

Au programme de ce cercle :

• Un temps d’accueil pour partager son ressenti du moment, avec des cartes pour ouvrir à la parole, ou non, chacune est libre de rester en silence
• Un moment de détente autour d’une pratique corporelle : sophrologie, auto-massage, respiration avec son bébé
• Un atelier créatif (surprise)
• Un partage libre de tour de parole autour de ce que vous souhaitez déposer en lien avec la matrescence, la maternité, la parentalité, la vie du bébé…
• Un rituel de clôture et de détente mentale avec la sophrologie

La sophrologie aide les jeunes mamans à vivre un post-partum serein, à prendre confiance en elle, à s'adapter aux changements et à tisser du lien avec bébé en harmonie.

Elle permet de mieux vivre les changements physiques et les sensations désagréables associés, par des techniques de visualisation, de respiration et par l’utilisation d'images positives.

Elle aide à gérer ses émotions, son stress, ses angoisses, à améliorer son sommeil et à faire face à toutes les nouveautés qui surviennent pendant cette période autour de la naissance.

Jennifer Bizien, doula et sophrologue, vous accompagne sur vos chemins de femme, de naissance et de post-partum, à son cabinet près de Saint-Philbert-de-Grand-Lieu, à votre domicile dans le 44 et le 85, ainsi qu'en visio.

Pour un maximum de confort lors de cet atelier, nous vous invitons à prévoir une tenue souple, un plaid et un coussin/oreiller.

Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.