Re-Découvrir en quoi Respirer est un véritable trésor - L'arc En Ciel Du Partage Narbonne

Atelier découverte
Pranayama

1h30 pour souffler, relâcher les tensions et s'accorder de la détende et tout ça (promis) sans effort* !

Cet atelier permet de faire l'expérience directe des bienfaits de la respiration et de découvrir à quel point elle nous est précieuse. Notamment pour nous aider à gérer nos émotions, notre stress et élargir notre zone de confort au quotidien.


Lieu : L'Arc en Ciel du Partage - 1 rue Garancière - 11100 Narbonne
Participation : 10 € / 7 € (Adhérents de l'Arc en Ciel du Partage) - à régler sur place
Réservation par sms indispensable au 0695894969

* le seul effort à fournir est de venir ;)
Au plaisir de vous accueillir
L'Equipe Art de Vivre NArbonne



-------------- PLUS D'INFOS

Techniques de #Respiration, #Méditation : un art du #Bonheur !
Respirer, ce n'est pas juste prendre de l'air, c'est influencer la vie de notre corps, de nos émotions et de notre esprit.

Bénéfices des techniques de respiration :

• Améliore la qualité du sommeil
• Réduit le stress et l'anxiété
• Détend profondément le corps, libère les tensions
• Calme et équilibre le mental, l'esprit
• Augmente l'énergie et la joie de vivre

D'une manière ou d'une autre, le stress influence nos vies tous les jours. Parfois le mental s'accroche à la colère, à la culpabilité, aux événements passés, ou bien encore il, est affecté par l'anxiété et les soucis à propos du futur.

Cette oscillation de l'esprit entre le passé et le futur crée des tensions et du stress en nous, autour de nous, et nous amène à agir et penser moins efficacement.

La respiration s'avère être un lien entre le corps et l'esprit et grâce à elle, il est possible d'influencer positivement et naturellement notre santé globale (Etat d'esprit positif, bon équilibre et fonctionnement physiologique, bonne capacité à gérer le stress... ).

Elle permet également de révéler notre vrai potentiel au travail, à la maison, dans nos projets et nos passions.


Cet atelier sera l'occasion de vous donner un premier goût du stage complet L'art du Bonheur que nous proposons du 6 au 8 avril 2018 sur Narbonne. Ce stage s'organise sur 3 séances de 3 heures (Vendredi soir de 19h30 à 22h / Samedi et Dimanche de 9h à 13h).
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Pour plus d'informations sur ce programme et sur les autres activités de l'Art de Vivre : www.artofliving.org

Si vous avez des questions, vous pouvez contacter :
David 0698138054 et Carole 0695894969

À bientôt !