Espresso ride- red- "Shadow Boxing" - Café Du Cycliste Côte D'azur
Le
De 08h30 à 12h30
Café Du Cycliste Côte D'azur
16 Quai Des Docks
06300
Nice
Bonne année à tous!!
Parcours "Shadow boxing" proposé par Kieran Page
Tel les différents niveaux des pistes de ski - nous avons classé cette sortie de Rouge.
La sortie sera d'environ de 3,5/4 heures.
Les croissants sont disponibles dès 8H00 et nous partirons à 8H30 du café .
Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet.
Si pendant la sortie vous sentez que vous n'arriver plus à tenir la cadence, pas de panique cela peut arriver à tout le monde, vous vous repérer grâce à la carte du parcours remise au Café avant le départ.
• Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence.
• Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous.
Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant.
Le parcours: https://www.strava.com/routes/11587639
______________________________________________________
This ride " Shadow Boxing" is provided by Kieran Page
Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Red.
The ride will be approximately 3.5/4h.
We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top.
If you feel like dropping out during the ride, don't worry as we provide roadmaps to those less familiar with the region so you can find you way back.
Coffee and croissants are available from 8.00am and we will leave the café at 8.30am.
• Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded.
• Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food.
Please, for those who wish to join us
Thank you for registering
The loop: https://www.strava.com/routes/11587639
Parcours "Shadow boxing" proposé par Kieran Page
Tel les différents niveaux des pistes de ski - nous avons classé cette sortie de Rouge.
La sortie sera d'environ de 3,5/4 heures.
Les croissants sont disponibles dès 8H00 et nous partirons à 8H30 du café .
Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet.
Si pendant la sortie vous sentez que vous n'arriver plus à tenir la cadence, pas de panique cela peut arriver à tout le monde, vous vous repérer grâce à la carte du parcours remise au Café avant le départ.
• Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence.
• Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous.
Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant.
Le parcours: https://www.strava.com/routes/11587639
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This ride " Shadow Boxing" is provided by Kieran Page
Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Red.
The ride will be approximately 3.5/4h.
We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top.
If you feel like dropping out during the ride, don't worry as we provide roadmaps to those less familiar with the region so you can find you way back.
Coffee and croissants are available from 8.00am and we will leave the café at 8.30am.
• Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded.
• Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food.
Please, for those who wish to join us
Thank you for registering
The loop: https://www.strava.com/routes/11587639
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