Atelier de partage et de découverte autour de la relaxation - Association De L'Air

Lors de cet atelier, nous verrons comment pratiquer la relaxation au quotidien, avec des outils simples, à la portée de tous. Nous verrons également comment observer ce qui se passe en soi (émotions, sensations, ressentis...) et comment trouver des moments de calme au niveau émotionnel, au niveau des tensions physiques, ainsi qu'au niveau des pensées envahissantes. Petit groupe limité à 10 personnes.