Acro Yoga with Ola Jas - Chez Simone

Ola Jas t'invite à une exploration des sens dans un espace créatif de bien être.
Le yoga, le partner yoga, l’acrobatie douce et accessible, le massage thai seront nos points d’ancrage pour connecter avec son corps, se sentir bien et faire une saut qualitatif dans notre pratique!
Un réveil en douceur, un souffle doménical d'épanouissemnent, et l'option de bruncher par la suite avec de délicieuses recettes végétaliennes... Who's innn ?

The PLAYGROUND
La session commence par du YOGA, dans une démarche introspective d’écoute de soi, de perception de notre espace, à la recherche de mouvements organiques et d’expression authentique du mouvement. Du “core”- centre vital, aux extrémités, activons le corps dans la grâce et la volupté. A partir de postures basiques, nous créerons un FLOW qui nous permettra de trouver l’équilibre, d’activer le souffle et donc d’optimiser notre énergie. Ensuite, nous allierons force et flexibilité, l’affirmation de soi et l’écoute des autres, pour interagir et grandir ensemble, grâce à des postures d’ EQUILIBRE à deux. Puisez depuis vos racines l’énergie juste et nécessaire à la LEVITATION, cet état subtil du corps, sans effort majeur, subtil et harmonieux, où la confiance est maître-mot. Des exercices de partner yoga au contrebalance de poids nous permettrons de délier les appréhensions pour nous envoler avec plus de légèreté. Nous terminerons par du MASSAGE THAI, pour relaxer le corps et l’esprit, travailler notre intuition du toucher et clore en beauté.

QUE VOUS POUVEZ-VOUS Y GAGNER ?
- Une inspiration yogique pour connecter avec votre monde intérieur, avec créativité
- Une expérience du souffle, pour se dépasser tout en se respectant
- Un travail sur la force et la souplesse
- Ajustement de l'alignement, de la structure
- Tonicité musculaire et notions du moindre effort
- Un apprentissage coopératif
- réflexion et transformation personnelle

QUI VOUS GUIDERA?
Ola Jas est une exploratrice du mouvement et de ses synergies.
Professeur de Yoga, inspirée aussi bien par l’Iyengar que l’Ashtanga, elle ajoute une touche circacienne à son approche du corps et à la perception de l'espace. Son travail s’axe sur la fluidité du mouvement, les bénéfices des postures en inversion, l’écoute profonde du biorythme.
Alliant la quête de profondeur du Yoga, le côté ludique de l’acro et la créativité de la danse contact improv, elle recherche la synchronie de la Présence et encourage chacun à trouver son expression authentique. Elle recourt au pouvoir de l’imagination et de la visualisation, avec une fusion unique, contemporaine et progressive.

La Formule du dimanche
ACROYOGA -30€ le cours de 2h, de 10-12h avec un café/encas
BRUNCH -30€
ACRO BRUNCH- 50€

Reservation sur l'agenda du site internet :
https://www.chezsimone.fr/#agendas