Atelier Inversions sur donation avec Julien Mauclert - Lomey Yoga Studio

???? CONCEPT
Dans cet atelier, vous travaillerez autour de différentes postures d’inversion.

Dans les cours habituels d’1h00, on manque souvent de temps pour bien explorer les postures dites « inversées » (la tête en dessous du cœur). Pourtant leurs bienfaits sont considérables : elles évacuent le stress, apaisent le système nerveux.

Julien vous propose donc un atelier de 2h pour vous familiariser et appréhender en sécurité ces postures.
Après une petite pratique de Vinyasa, vous aborderez en détail les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête et les épaules.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.
Vous apprendrez à comprendre les mécanismes essentiels, les actions et mouvements essentiels pour éviter de travailler sur la partie musculaire, et ne pas subir les inversions pour, au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration.

???? AU PROGRAMME
Engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, renforcement des poignets par un travail de quadrupédie et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d’aborder la posture.

✌️ NIVEAU REQUIS
Atelier ouvert à tous, sauf grands débutants, femmes enceintes, et problèmes aux cervicales.

???? INSCRIPTION ET RÉSERVATION
www.lomey-yoga.com/planning-et-reservations

???? LE MOT DE JULIEN
“Apprenons à voir les choses avec un nouveau point de vue et sortons de notre zone de confort : la tête à l’envers ! Et c’est quand même plus rigolo de voir le monde la tête en bas !!!”