Stage Qigong 1 et 2 - corps paisible et esprit paisible - Centre Shambhala Dechen Chöling

Lorsque le corps est relâché, l’énergie circule. Quand l’esprit est calme, il embrasse le Qi qui renforce le corps. La santé physique et le bien-être mental sont étroitement imbriqués. Parmi les arts de santé et de longévité chinois, le Qi Gong développe simultanément ce corps et cet esprit paisibles. Pour débuter ce chemin vers la santé et le bien-être, nous apprendrons dans le niveau 1, 6 techniques classiques de Qi Gong qui relaxent le corps et 2 postures de Qi Gong debout qui concentrent l’énergie interne. Dans le niveau 2, nous apprendrons comment diriger l’énergie au travers du corps par la pratique des 9 automassages. Nous terminerons notre programme par l’apprentissage de la pratique des 12 Dévas, l’une des techniques les plus efficientes pour le renforcement du système musculo-tendino-squelettique et la récupération de blessure. Ouvert à tous, stage enseigné en français.