A la découverte de la Méditation de Pleine Conscience - Lab'oïkos

« La Méditation de Pleine Conscience : Mieux gérer le stress… Instaurer une présence et des relations plus apaisées… » Présentation et atelier pour une première expérience.

Olivier Lelouch est enseignant du programme MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience).
Après des études à l’ESSEC, il a fait l’expérience du monde de l’entreprise une douzaine d’années avant de devenir thérapeute psycho-corporel.
A partir du printemps 2018, il animera à Toulouse des programmes de réduction du stress par la pleine conscience de 8 semaines.
Tous les détails sur www.mbsr-toulouse.com (ce site sera mis en ligne le mardi 30 janvier)

"La méditation de pleine conscience est un entraînement de l’esprit pour développer notre capacité d’attention et de présence au le moment présent. Elle nous aide à cultiver un espace intérieur paisible et bienveillant et à mieux traverser les agitations, turbulences, incertitudes et tempêtes qui viennent inévitablement secouer nos vies.
De nombreuses études scientifiques montrent les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation: meilleure capacité à gérer le stress, renforcement du système immunitaire, meilleur qualité de sommeil, plus grande aptitude au bonheur et à des comportements altruistes, moindre sensibilité à la douleur physique…
Aujourd’hui, des pratiques de méditation sont de plus en plus proposées avec des résultats probants dans les entreprises, les hôpitaux, les écoles…
Dans son rapport annuel de 2016 la Haute Autorité de la Santé a inscrit la méditation de pleine conscience comme outil prioritaire de prévention et de prise en charge du burn-out."

gratuit et ouvert à tous