Atelier Découverte - Respiration Méditation - Art De Vivre Toulouse

S'évader pour une détente profonde. Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne pour gérer ses émotions et être plus heureux.
Un atelier de 1h30
Inscription obligatoire : https://goo.gl/1Hp89H

Techniques de Respiration, Méditation : un art du Bonheur
Respirer, ce n'est pas juste prendre de l'air, c'est influencer la vie de notre corps, de nos émotions et de notre esprit

Bénéfices des techniques de respiration :
• Amélioration du sommeil
• Réduction du stress, de l'anxiété
• Détente corporelle
• Calme mental
• Augmentation de l'énergie

Le stress influence nos vies tous les jours, parfois le mental s'accroche à la colère, à la culpabilité, au passé, ou est affecté par l'anxiété et les soucis à propos du futur.
Cette oscillation de l'esprit entre le passé et le futur crée des tensions et du stress en nous et autour de nous et nous amène à être moins efficace dans l'action. La respiration est le lien entre le corps et l'esprit ; et c'est ainsi la clé pour gérer notre esprit et les émotions négatives, pour révéler notre vrai potentiel au travail, à la maison, dans nos projets et nos passions.


Cet atelier sera l'occasion de vous donner un premier goût du stage complet L'art du Bonheur que nous proposons réguliérement sur Toulouse. Ce stage s'organise sur 3 séances de 3 heures, du vendredi soir au dimanche.
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Lieu : Centre Art de Vivre, 4 rue de la Barutte (1er étage), 31000 Toulouse (métro Capitole, rue de la Pomme)

Pour plus d'informations sur ce programme et sur les autres activités de l'Art de Vivre :
www.artofliving.org

Si vous avez des questions, vous pouvez contacter :
Email : [email protected]
Tel : 05 34 44 71 25
Inscription obligatoire
https://goo.gl/1Hp89H

À bientôt !