Respirer vraiment - Maison De Quartier Montreuil- Vauban

Un atelier interactif de Bien-être Tamarkoz sur la Respiration.
La respiration est bien plus qu’un simple acte réflexe : c’est une véritable clé d’accès à notre bien-être physique, émotionnel et mental. En apprenant à respirer consciemment, nous activons les ressources naturelles de notre organisme pour retrouver calme, clarté mentale et vitalité.
Les exercices de respiration sont aujourd’hui reconnus pour leurs effets positifs sur la santé globale. Et pourtant, peu d’entre nous leur accordent l’attention qu’ils méritent. C’est pourquoi nous vous offrons cet atelier pour découvrir une approche simple, efficace et accessible à tous, basée sur la méthode Tamarkoz®.
Exercices respiratoires
Porter de l’attention à notre respiration est la clé menant vers le secret de la force vitale.
Lors d’une inspiration normale, nous faisons entrer un demi-litre d’air dans les poumons, tandis que lors d’une inspiration profonde, nous pouvons inspirer jusqu’à 5 litres d’air, c’est-à-dire 10 fois plus !
Ce surplus d’air dans les alvéoles des poumons augmente la quantité d’oxygène dans le sang et sature l’hémoglobine en oxygène, une molécule essentielle à la fabrication de l’énergie indispensable à toutes les fonctions physiques et intellectuelles.
Les exercices respiratoires du Tamarkoz® nous aident ainsi à améliorer l’oxygénation de nos cellules.
Et comme la respiration est en lien direct avec notre état émotionnel, face aux situations de stress, des techniques respiratoires spécifiques peuvent favoriser une détente immédiate et une réponse adaptée de l’organisme.
Veuillez réserver votre place gratuite sur :
https://www.exercices-de-bien-etre.com/cours-exercices-de-bien-etre/