Le sommeil : une histoire de rythme et de lumière - Médiathèques De Villeurbanne
Le
De 19h00 à 21h00
Médiathèques De Villeurbanne
247 Cours Emile Zola
69100
Villeurbanne
Rencontre avec le Dr Claude Gronfier, chronobiologiste à l’INSERM de Bron
Afin de connaître un cycle veille-sommeil performant, nous avons besoin d’une bonne synchronisation de notre horloge biologique, réalisée quotidiennement grâce à la lumière. Un dysfonctionnement de ce rythme se traduit par des troubles qui peuvent conduire à des maladies graves. Une bonne hygiène de lumière est donc tout aussi importante qu’une bonne hygiène de vie.
Afin de connaître un cycle veille-sommeil performant, nous avons besoin d’une bonne synchronisation de notre horloge biologique, réalisée quotidiennement grâce à la lumière. Un dysfonctionnement de ce rythme se traduit par des troubles qui peuvent conduire à des maladies graves. Une bonne hygiène de lumière est donc tout aussi importante qu’une bonne hygiène de vie.
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