Ashtanga yoga débutants - Franswa Bernard Yoga

Nous avançons pas à pas dans les Séries Primaires modifiées de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Enchainement d'une séquence de postures, synchronisées sur la respiration, l'application de verrous énergétiques et le placement du regard amènent à une méditation en mouvement.
L'ashtanga est une forme de yoga puissante. Sa pratique régulière contribue à calmer le mental et les émotions, renforce le corps et la santé ...

Recommendations:
Porte des vêtements souples pour le confort des mouvements
Amène ton tapis de yoga, j'en ai quelques-uns à disposition.
Hydrate-toi avant et après le cours - pas pendant
Evite les repas lourds 2h avant la pratique.

Tarif: sur donation, 10 - 15 € conseillés.

contact : 07 83 34 27 85
accès : à l'entrée de la résidence des 3 Bastides, sonne à l'appartement C105, puis de nouveau dans le hall du bâtiment C.