Cours hebdomadaires Yoga et Féminitude les lundis à 20h *** - L'aire Familiale

Ca y'est le vent de la rentrée a soufflé !

Les cours de Yoga et Féminitude reprennent et sont toujours ouverts à toutes celles (et ceux!) désireuses de s'ouvrir au corps comme voie de transformation et de connaissance de soi, et de se reconnecter à leur Féminin afin de s'harmoniser avec leur être en entier.

Le lundi de 20h à 21h30 env, à l'Aire Familiale (28 place Pey Berland)
Participation : 15e (ou 12e si engagement sur 5 séances)

Inscription UNIQUEMENT par TEL ou MAIL :
06 25 43 30 49 ou [email protected]
luminaissances.jimdo.com

Oh plaisr ! ***



En quelques mots le Yoga et Féminitude propose :

-De se connecter et se relier :

Retour à soi en prenant conscience de son corps, de son souffle
Se connecter à l’énergie féminine (lunaire, cyclique, intériorisation, lâcher prise, créativité et mise au monde, l'énergie de la "gestation"...)
Harmoniser les polarités masculin/féminin (une des définitions du Hatha yoga est le lien entre le soleil et la lune, l'interrelation entre les forces masculines et féminines)
Se relier à nos univers interne (cycles menstruels ou ménopause, phases de créativité, âges de la vie...) et externe (saisons, énergies ciel/terre...)

-Un Recentrage :

Vivre le calme intérieur, cultiver le lâcher-prise et la présence
Apprendre à connaître son anatomie féminine, en visualisant et ressentant son espace intime et sacré (utérus, bassin, petit bassin, périnée). Exploration sensorielle soutenue par des planches anatomiques
Prendre conscience de son énergie vitale (hara), des centres d'énergie qui nous constituent, afin de se "rassembler"
(notamment après une naissance, mais aussi dans nos vies pleines d'activités et de sollicitations extérieures)

-De trouver vitalité, confiance et autonomie :

Danser et libérer son bassin (et les éventuelles mémoires qui y sommeillent, faire résonner ses diaphragmes, et rééduquer le plancher pelvien en (re)découvrant son potentiel.
Vivre l'assouplissement grâce au souffle et la détente
Trouver confiance et autonomie dans l'enracinement et la connaissance de soi


Les séances sont composées de postures, d’enchaînements respiratoires, relaxations, visualisations et des sons. Avec la possibilité de finir avec un temps de parole et de partage en lien avec la thématique de la séance.

L'orientation principale étant de s'accueillir là où l'on en est dans l'instant. Et d'apprendre à se re-co-naître en contactant le plaisir d'être femme (ou homme !)

Le Yoga et Féminitude est issu de la rencontre entre le Yoga de l'Energie et le Yoga et Maternité pré et post natal. En s'inspirant aussi de mes lectures, d'autres approches corporelles et somatiques (en yoga, clown, danse...), de mon expérience des cercles de femmes et parcours de vie en tant que femme et maman.

Il s'adresse aux femmes de tout âge, qu'elles aient eu des enfants ou non, ainsi qu'aux femmes enceintes (avant 4 mois).

Et il est ouvert aux hommes curieux et intéressés !