2 ateliers cloud yoga - Je Suis Ió

de plus en plus haut dans les nuages !

Cette discipline allie yoga, fitness, pilates et… arts du cirque. Elle permet de travailler en souplesse et en l’air. Accessible à tous, le Cloud Yoga est excellent pour les personnes qui souffrent de maux de dos ou de troubles spécifiques des articulations.

Suspendus dans un hamac, vous profitez d’une sensation d’apesanteur propice à la relaxation tout en vous musclant efficacement. Les séries de postures s’enchaînent, issues de la salutation au soleil, puis vient la phase de renforcement musculaire. Les joies du travail aérien arrivent à leur tour avec des mouvements issus de la danse et des arts du cirque. La séance se termine par une phase de relaxation.

INFOS PRATIQUES
• Atelier Découverte #1
de 14:00 à 16:00, 8 participants maxi, 25 € les 2 heures (20€ pour les aficionados)

• Atelier Thématique #2
de 16:00 à 18:00, 8 participants maxi, 30 € les 2 heures (20€ pour les aficionados)