Méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard
Au programme : - Rappel des bases de la méditation en début de cours - 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position assise - dont une…
Journée méditative à l'Espace Beauregard - Espace Beauregard
Description
Programmation
Comment s'organise cette journée ?
11h-12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR - en assise
45 mn en assise - dont une partie non guidé -
Les bases sont redonnées en début de cours.
Puis questions-réponses.
14h-16h : RELAXATION MEDITATIVE YOGA NIDRA (tous niveaux) -
Relaxation méditative allongée sans postures.
Une expérience à relâcher le stress… sans effort.
Vous pouvez vous inscrire
- sur l'ensemble de cette journée avec les 2 ateliers, complémentaires
ou
- sur un seul de ces ateliers.
Ce qui vous conviendra le mieux, selon votre souhait et votre disponibilité.
L'intervenante : Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience ».
Elle est Sophrologue RNCP et relaxologue diplômée.
N'hésitez pas à consulter le site et à contacter l'organisatrice de ces ateliers en journée.
Mots-clés
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