Journée méditative à l'Espace Beauregard
Programmation Comment s'organise cette journée ? 11h-12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR - en assise 45 mn en assise - dont une partie non guidé - Les…
Relaxation méditative Yoga Nidra à l'Espace Beauregard - Espace Beauregard
Description
Qu'est-ce que la Relaxation méditative Yoga-Nidra ?
C’est une pratique de relaxation méditative ressourçante pour atténuer toutes les manifestations liées au stress du quotidien. Une pratique au puissant pouvoir relaxant du corps et de l'esprit et une invitation au voyage intérieur. Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale se reposent profondément alors que la conscience reste bien éveillée.
Bienvenue à cette autre manière de méditer et de se relaxer !
N'hésitez pas à contacter l'organisatrice de cet atelier et à consulter le site !
Christiane Beaugé est relaxologue, sophrologue et enseignante de Méditation Pleine Conscience MBSR.
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Méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard
Au programme : - Rappel des bases de la méditation en début de cours - 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position assise - dont une…
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