Atelier - Yogathérapie pour le dos
Venez participer à un atelier conçu pour renforcer et assouplir le dos, tout en cultivant une meilleure conscience de son corps. Au programme : une séance…
Atelier Yoga & Naturo - Apprivoiser son stress - Pont-L'Abbé
Dim. 1 novembre
Pont-L'Abbé, Pont-L'Abbé
Description
Un temps pour se recentrer et apaiser l'esprit avec une approche holistique pour apprendre ou approfondir différentes stratégies afin d’apprivoiser le stress.
Au programme : comprendre les effets du stress sur la santé, identifier les principaux outils de gestion du stress grâce à une pratique douce de yoga invitant au lâcher-prise, des conseils en nutrition, en aromathérapie et phytothérapie.
Outils utilisés : mouvements de libération émotionnelle, yin yoga, pranayamas (techniques de respirations), et naturopathie.
Le but de l'atelier est d’explorer les mécanismes du stress et de repartir avec des astuces pratiques pour le gérer au quotidien.
Inscription en ligne.
Atelier proposé par Alma Naturo Yoga.
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