Braderie de jouets et livres
Braderie de jouets et livres pour Noël au profit du secours Populaire.
Entrée gratuite
Sortir à Rennes
Bouger mieux pour préserver son dos - Centre Social Carrefour 18
Description
Un programme de 13 séances pour apporter des connaissances sur le fonctionnement du dos, des conseils personnalisés et des exercices en tenant compte des limitations physiques de chaque personne et de ses besoins dans ses activités de la vie quotidienne.
Un focus sera fait sur les facteurs de risques et sur les bienfaits des activités physiques régulières pour préserver son dos et sa santé grâce à l’évaluation de la forme et à de nombreux exercices en groupe : renforcement musculaire, assouplissements, coordination, endurance modérée…
Des conseils pour pratiquer au quotidien viendront compléter les apports pour un effet durable.
Mots-clés
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