Ashtanga Yoga les Jeudis à 19h30 - Holom

Pranayama (exercices de contrôle du souffle) et centrage pour démarrer la séance.
L'Ashtanga suit une série de postures déterminées tenues pendant plusieurs respirations après avoir effectué plusieurs salutations au soleil A et B.
La séance se termine en savasana : relaxation et méditation guidée.
? Les séances sont adaptées à tous les niveaux, des yogis débutant.e.s aux plus avancé.e.s.

Je vous propose plusieurs variations de postures afin d'adapter votre pratique à votre niveau et votre énergie du moment.

? Tarifs:
17€ la séance.
80€ la carte de 5 séances.
150€ la carte de 10 séances.
Offre duo : 30€ si vous venez à 2!
Abonnement: 1 mois : 55€

Paiement en espèces, Lydia ou chèque.